Купание в открытых водоемах благоприятно воздействует на здоровье человека. Но независимо от типа водоёма (пруд, озеро, река, море) каждый должен соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
1. Выбирайте для купания специально оборудованные и отведенные для этого места. Избегайте неисследованные водоемы. 2. Если вы не умеете плавать, то лучше воздержаться от купания в открытом водоеме. Следует сначала обучиться этому с инструктором. 3. Купаться рекомендовано в теплое время года, когда температура воздуха достигает 23-25 градусов, а температура водоема – 18-19 градусов Цельсия. 4. Время суток для купания выбирайте вечернее или утреннее, чтобы избежать резких перепадов температур воздуха и воды. 5. После выхода из водоема оботритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения. 6. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. 7. Избегайте купания в одиночестве. Посещайте водоемы в компании, чтобы было к кому обратиться за помощью. 8. Исключите потребление алкоголя во время купания, чтобы трезво оценивать окружающую ситуацию. Купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу! 9. Если вы решили купаться в необорудованном месте, то сначала исследуйте дно водоема. Избегайте ныряния в неизвестном месте!
Если вы начали тонуть: 1. Не паникуйте и не тратьте силы. 2. Громко позовите на помощь. 3. По возможности снимите с себя стесняющую одежду. 4. Перевернитесь на спину, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов. 5. Плывите к берегу. 6. Если началась судорога, ущипните несколько раз сведенную мышцу.
Необходимо помнить, что соблюдая меры предосторожности, Вы сохраняете жизнь себе и своим близким!